随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。颈椎作为人体重要的支撑结构，承担着头部和上肢的重量，因此，颈椎的健康状况直接关系到我们的生活质量。然而，由于长时间保持不良坐姿、长时间使用电子产品等原因，颈椎病已成为现代人的常见疾病。为了帮助大家缓解颈痛烦恼，今天我们就来分享一份颈椎养护宝典，专业按摩手法图解，让您轻松应对颈痛问题。 一、颈椎养护基础知识 1. 了解颈椎结构 颈椎位于脊柱的上部，共有7个椎骨组成。颈椎的主要功能是支撑头部、保护脊髓、连接头部与躯...